Wij adviseren om de dag voor de inspanningstest geen (zware) inspanning te verrichten. Om een betrouwbare meting te verrichten is het belangrijk dat het lichaam goed uitgerust is. Door de dag voor de test niet te sporten (of niet te intensief) kan een betrouwbare meting worden gedaan. Vanzelfsprekend wordt bij ziekte of extreme verkoudheid geen betrouwbare meting gedaan. Het is dan verstandig de test enkele dagen uit te stellen.